শীতে শরীর সুস্থ রাখতে খেতে পারেন মটরশুটি

শীতকালে পা্ওয়া যায় নানান রকম শাকসবজি। তার মধ্যে দেখা যায় বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিম,মটরশুটিও। মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ১০ টি মটরশুটি বা ৩৪ গ্রাম পরিমাণ মটরশুটিতে ভিটামিন সি পাওয়া যাবে ২০ দশমিক ৪ গ্রাম। তায় একদিনে ২ টুকরা মাছ...

  • ওজন কমাতে চান?

    অতিরিক্তি ওজনের কারণে কি চিন্তায় রয়েছেন? তাহলে আজ থেকেই টানা...